养生要重视“防患于未然”和“治未病”的预防思想。日常生活中，练太极拳、五禽戏、八段锦和健身操等，都可疏通经络、调和脏腑气血。此外，以下十个免费养生保健小妙招，长期坚持，可起到防病强身的效果。 ...

中医养生，是中国传统医学的重要组成部分，它以人体生理、病理规律为基础，通过调整饮食、起居、运动等生活方式，达到预防疾病、延缓衰老的目的。在现代医疗保健赛道上，中医养生的重要性日益凸显，其科学方法也越来 ...

中医养生，讲究“顺应四时，天人相应”，是一种与自然环境相适应的养生方法。这种养生方法认为，人类应该根据四季的不同特点，调整自己的生活规律和饮食习惯，以顺应自然的节律。 一、顺应四时，天人相应的意义 中 ...

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。 01 头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体重要的12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区 ...

中医养生，就是指通过各种各样方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息 ...

9个中医养生冷知识：从日常习惯到健康长寿 在中华五千年的文明史中，中医养生一直占据着独特的地位。它不仅仅是一种治病的方法，更是一种生活哲学，一种对人与自然和谐共生的深入理解。今天，我们将为您揭示9个鲜为 ...

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。 因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定 ...

长寿，这是人类永恒的追求。虽然世上并没有长生不老的灵丹妙药，但通过养生，我们可以延缓衰老，提高生命质量。 中医，作为中华民族的传统医学，对于养生有着深厚的理论和实践经验。今天，让我们从三位名中医的养生 ...

如果您觉得中医养生很深奥，不知从何学起，不要担心，我们一起来探索这个宝库。通过互动、提问和分享，我们可以一起学习，共同进步。 ...

【如何通过中医理论养生，让你的身体更健康？】 一、阴阳调和：维持体内“气”的平衡 阴阳调和是中医养生的重要原则之一。人体内的阴阳需要保持平衡，否则易引发各类疾病。故此，中医养生的关键在于调节阴阳。 多 ...

5月21日是二十四节气中的第8个节气——「小满」。 「四川省第二中医医院」呼吸科「党思捷博士」介绍，小满正值5月下旬，降雨较多，暑湿较重，容易引发消化、皮肤、心血管等系统疾病，也容易出现情志问题。 那么，在 ...

最近天气越发凉了，河南好几个地方都下雪了，又到吃火锅的季节了吗？你那里怎么样？随着天气越来越冷，有没有感到脸干、口干、手干？在一年四季中，秋天多燥，容易伤津耗液，中医认为秋季养生应注重收敛，养阴。 ...

中医认为身体最健康的状态是阴阳平衡，当阴阳失衡时会导致阴过盛或者阳过盛，对脾胃、肝脏以及心脏带来损伤，其实中医养生很简单。 中医养生如何做到阴阳平衡？ 1、随着季节来养生 夏季是万物生长的季节，主养 ...

养生不是难事，不需刻意！其实，每天做点简单易行的小运动，也能实现养生效果。 1、常梳发：滋养头部防脱发 中国中医科学院研究员张雪亮2020年在健康时报刊文指出，早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血 ...

在我国中医有悠久的历史，现在它的地位也是被肯定的，比如对于癌症的治疗，就会用到中西结合的手段。在老百姓的心目中，也是比较相信中医的，很多人平时会从中医的角度上去养生，吃中药就是最常见的一种方法。但中药 ...

大暑来临，热浪阵阵。在酷暑天气，人们容易食欲不振、情绪不佳。此时如何科学养生呢？记者采访了中南大学湘雅二医院中西医结合科主任张四方教授，专家送您一份中医养生小贴士，请收好哦！ 专家建议，大暑时节，天 ...

中医专家指出，在秋分节气的养生中要注重对肺、脾、肾的养护。秋季是呼吸道疾病高发的季节，要注意多做一些养肺的运动，通过运动提升正气，抵御病邪的侵袭。 湖南中医药大学第一附属医院朱镇华介绍，秋季气候渐转干 ...

俗话说一年之计在于春，在春天气温慢慢的上升，是万物复苏的最佳时间段，但是空气会变得更加潮湿，容易患上各种疾病，在春季一定要注重养生，小编为大家来说一说春季的中医养生之道。 春季的养生之道都有哪些？ ...

初秋时节，气候进入暑热和冷寒交替阶段，石家庄市中医院中医提醒，增强身体的免疫力、预防疾病，秋季养生十分重要。 市中医院内一科主任雷建华表示，入秋后气温逐渐降低，人的身体会感到寒意，这时候适当进补很有必 ...