10类保健养生食物，帮助呵护身体健康！ 在我们生活的环境中，保健养生已经成为了一个热门话题。而食物作为保健养生的一个重要方面，更是受到了广泛的关注。下面，将介绍10类保健养生食物，帮助呵护身体健康。 核桃 ...

这108点养生之道，如同星辰之光，点缀在我们的生活中。珍惜每一个小细节，你将发现养生之旅不再是艰难的挑战，而是一场愉悦的修行。你愿意尝试其中的哪一项呢？ ...

随着冬日的脚步渐行渐近，大雪节气悄然降临。在这个万物潜藏、大地覆盖白雪的时节，退休的老教师李伯，年近七旬，正坐在他温暖的小屋中，窗外是飘洒的雪花，窗内则是一室的暖意。李伯一直对中国的传统节气充满着浓厚 ...

养生和保健虽然都关注健康，但存在一些区别。 养生主要是通过调节精神、饮食、气功、运动等，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。它更注重从人们身体的根本来调节，涉及到日常生活中的许多细节，如 ...

四种中医养生法 中医养生，历史悠久，渊源极深。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行，归纳总结出了不少行之有效的养生方法。 饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益 ...

　 免疫力可以说是我们人体健康的保护伞。只有提升了免疫力，才可以真正达到我们科学养生保健的目的！那如何提升呢？世界卫生组织提出健康有四大基石:适当运动、充足睡眠、和谐心态、均衡营养。正是这4大基石，托起 ...

#2023年创作挑战大赛#​#冬季创作挑战赛#​ 身体健康是每个人一生的希望和追求，所以养生保健就成了人生的一项重要任务。那么，有哪些经典和实用的养生保健俗语，值得我们收藏和实践呢？ 1、乾隆的养生秘诀：“十 ...

人到50，最高级的养生保健之道是什么 随着年龄的增长，人们到了50岁以后，越来越关注自身的健康和养生。 在这个年龄阶段，许多人已经积累了丰富的经验和知识，掌握了许多保健方法和技巧。 那么，人到50，最高级的 ...

保健是指维持或促进身体健康的一系列措施。这些措施可以包括健康的饮食、适量的运动、充足的休息、压力管理、戒烟限酒等。保健的目的是预防疾病、保持身体健康和提高生活质量。以下是一些建议，可以帮助您保持健康： ...

一进入老年期，很多人的身体素质都大不如前，所以，学会养生就非常重要。 老人养生有四个重要时段，被称为老人养生的黄金时间，分别是哪些时刻呢？ 火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红为您介绍—— 图 ...

在当今社会，养生和健康已成为众多人的关注焦点，尤其是对于那些步入中老年的人群来说。许多人认为，要达到理想的健康状态，必须投入大量的金钱和资源，比如购买昂贵的保健品、加入高端健身俱乐部或定期参与昂贵的健 ...

老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。 1、心理调摄 老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄， ...

为什么有的人会痛经，吃点寒凉食物就腹泻腹痛？为什么有的人畏寒怕冷，手脚冰凉？有的人总是五心烦热？为什么有的人怎么吃也不长肉，有的人喝水也会长胖？为什么有的人从头到脚充满“油腻感”，满脸油光，大腹便便？ ...

人体的穴位是非常多的，其中有的穴位不能经常按，有的却是需要经常按摩，可以起到强身健体，预防疾病的作用，那么有哪些需要按，有哪些不能按呢？今天医生一次性告诉大家。 穴位 推拿 中医 睡眠 针灸 穴 ...

起风了，昼渐消减，黑夜开始变得漫长，秋衣也悄然在衣柜中跃跃欲动。秋风起时，人体肌能也在悄然发生着变化，这时候适时调整生活作息和习惯，有利于疾病防微杜渐。 春困夏打盹秋乏，秋天为什么人体会感觉到疲乏呢？ ...

中医历来强调预防保健的重要性，早在《黄帝内经》时期的中医药学已认识到人体由健康向疾病的转化是一个渐进的过程，应早预防、早发现、早干预，认为“不治已病治未病”是圣人之举，上工之为。经络腧穴作为中医学的重 ...

虚火牙痛按太溪穴--位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴也是治疗虚火牙痛的穴位，尤其是酉时（下午5—7点）发作或加重的牙痛，通常比较对症。 胃火牙痛三要穴--当出现胃火牙痛时，可在家人的帮 ...

随着生活节奏的加快，人们越来越重视养生保健。然而，如何在繁忙的生活中保持健康呢？本文将为你介绍一些简单实用的养生保健方法，让你远离疾病，健康生活！ 一、合理饮食 1. 饮食多样化 我们的身体需要各种营养素才 ...

当人们步入中老年时期，身体和心理的需求都会发生变化。如何在这个阶段保持健康、远离疾病、并享受幸福的生活呢？我们的医生朋友给出了以下9条建议，帮助中老年人更好地进行保健和养生。 一、保持大便要通畅 ...

我是向阳，今天跟大家分享养生。养生也有三招。 ·第一招也是擦身。先擦身，为什么擦伤手？因为伤手有些热，会令到我们甚至很舒服的。那就按住了心脏，由它上去吃，你停下来，呼吸十次。 ·第二招是宋刚大人呼吸 ...