抗秋燥先养肺，时令养生就靠一件事，一阵秋风吹过，吹走了热气

秋风秋凉，同时也带走了我们身体的水分。一天水杯不离手，但仍觉口干咽干、皮肤干燥，这都是燥邪惹的祸。

✅秋季对应五脏中的肺，肺为“娇脏”，不耐寒热又很怕燥，最容易被秋燥所伤。

●鼻腔、咽喉、支气管一旦被燥邪所伤，各种呼吸道健康问题就出现了。

♦️所以你看，秋天感冒、干咳、咽喉炎、气管发炎的人特别多。也就是说，秋季养生的主旋律就是养好肺，以增强它应对燥邪的能力。

⭕养肺抗燥，就要养护肺经穴位，激发肺经生气。手太阴肺经由胸走手，总共就11个穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

♨从现在开始，每天花上5～10分钟，从上到下依次敲击肺经穴位，两侧可交替进行，敲击完成后喝上一杯温水。

坚持疏通，让肺经气血能畅通运行，利于肺宣降功能正常运转，在秋季就不那么容易被燥邪所影响，人也能舒服一些。

⭕如果你本身就怕风、易汗、咽干咳嗽、皮肤干燥，或者患有过敏性鼻炎、咽喉炎、气管炎，此时尤其应该养护好肺经。

养肺抗燥，最方便的方法就是早晚一杯松花粉，润肺补脾，增强肺动力，安稳过秋季。