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秋风秋凉，同时也带走了我们身体的水分。一天水杯不离手，但仍觉口干咽干、皮肤干燥，这都是燥邪惹的祸。
✅秋季对应五脏中的肺，肺为“娇脏”，不耐寒热又很怕燥，最容易被秋燥所伤。
●鼻腔、咽喉、支气管一旦被 ...
2024-4-16
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霜降，是二十四节气中的第18个节气，进入此节气后天气渐冷，开始有霜。
在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。
此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养 ...
2024-1-8
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时令养生
“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的 ...
2024-1-1
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时令养生
“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的 ...
2024-1-1
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中医养生特别注意的一点就是：顺时令！
根据时令的变化，采取相应的养生手段，食用此时的当令食物，从而达到健康长寿的目的！
一年四季的时令养生食物有哪些？一张表汇总齐了！
春天吃灭火五宝！
春季容易上火， ...
2024-1-1
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中医养生特别注意的一点就是：顺时令！
根据时令的变化，采取相应的养生手段，食用此时的当令食物，从而达到健康长寿的目的！
一年四季的时令养生食物有哪些？一张表汇总齐了！
春天吃灭火五宝！
春季容易上火， ...
2024-1-1
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时令养生
“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的 ...
2024-1-1
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中医养生特别注意的一点就是：顺时令！
根据时令的变化，采取相应的养生手段，食用此时的当令食物，从而达到健康长寿的目的！
一年四季的时令养生食物有哪些？一张表汇总齐了！
春天吃灭火五宝！
春季容易上火， ...
2023-12-31
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时令养生
“春生、夏长、秋收、冬藏”蕴含了中医顺应四时的 ...
2023-12-31
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12月3日上午，由广州购书中心、广东科技出版社、广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室、岭南甄氏杂病流派传承工作室主办的“《时节养生——中国人的健康智慧》新书分享会”中医文化活动在广州购书中心（天河店） ...
2023-12-6
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时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。。风雨来临之际，为自己撑住伞，为家人筑起屋檐。 这才是一个中年人最大的体面。养心莫善寡欲，至乐无如读书。。食补疗法，主要的代表形式有食疗、进补 ...
2023-11-27
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秋季也是最适合养生的季节，适合来碗汤品，调节身体增强体质，各种不同的汤品都会有不同的好处，下面不妨就跟着小编一起来看看吧！下面小编也给大家推荐几种养生的食补，最适合凉爽的秋季食用。
一.山药排骨汤
食 ...
2023-9-21
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春季喝汤是一种不错的春季养生，常喝一些鸡汤，鱼汤等，可以增强人体的免疫力，强身壮体。汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，也容易被人体消化吸收。春季干燥喝汤既可以补水，养肤，也可以祛湿寒。 ...
2023-9-21
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导读：三伏养生黄金季，这4道养生汤，营养美味补身体，全家老少都爱喝
三伏天是一年里最为炎热的日子，这段时间雨水多，气温高，让人感到闷热难耐。不过，三伏天也是最适合养生的时节，在三伏天里多注意饮食，既能消 ...
2023-9-21
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导语：秋天是喝汤的好时节，一来可以补身体提高免疫力，二来可以给身体补充水分，防止秋燥。但是，喝汤也注意其时令性，在选择食材上面，一定要适合该时节食用才行。那么，秋分养生汤喝哪些好呢?以下为你推荐7种秋分 ...
2023-9-21
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中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。春季阳气上升，饮食上应当注意养阳，选择温补阳气、有辛味生发的食物，如生姜、韭菜、大蒜、芥末等，适应春季生发的特点。
另外长期生活在潮湿地区的人们应当选择健脾祛湿的 ...
2023-9-21
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“立秋之日凉风至”，说的就是立秋之后的天气变化情况。立秋了，正式迈入秋天，与夏天的天气会有所变化，不会再像夏天的空气那么潮湿。相反得到了秋天，天气会变得异常干燥，所以在这个季节饮食上要注意多吃润肺的食 ...
2023-9-21
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惊蛰到了！在这期间，气温开始逐渐升高，天气变得温暖湿润，人们也开始注重调养身体，以迎接新的一年。而汤品作为滋补养生的代表，更是备受欢迎。在这里，我将推荐3款适合惊蛰时节饮用的汤品，让您在春季更加健康美 ...
2023-9-20
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一到夏天，户外热的像“蒸笼”，所以很多人大部分时间都会选择在室内吹着凉飕飕的空调，喝冷饮、吃西瓜，这样的日子可真是再幸福不过。但长时间下来，身体就会有寒气，所以夏季要学会“热”养生。
而民间也有俗语： ...
2023-9-20
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忙忙碌碌的芒种节气过后，下一个节气就是夏至了，小暑、大暑也随之而来，天气会越来越燥热，每年到了这个时候，家里餐桌上的汤汤水水就多了起来，从日常饮食中补充水分，既顺其自然的清淡了饮食，也不容易口干舌燥和 ...
2023-9-20
